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Die Besten Meditations Apps. Laden Sie sich auf und entspannen Sie sich, verbessern Sie die Konzentration und vieles mehr. Meditation ist eine großartige Möglichkeit, sich neu zu fokussieren und zu zentrieren, aber da das Leben so hektisch und ablenkend ist wie heute, kann es eine ungewöhnlich schwierige Aufgabe sein, es zu meistern.
Geben Sie Meditations Apps ein, technologiebasierte Anleitungen, die helfen können, die Meditation einfacher und intuitiver zu gestalten, egal ob Sie zum ersten Mal meditieren oder ein erfahrener Profi sind, der seine Meditationsmuskeln verkümmern lässt.
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Wenn es jemals eine Zeit gab, mit der Meditation zu beginnen, dann ist es wahrscheinlich eine scheinbar nie endende globale Pandemie. Meditation kann ein hilfreiches Mittel gegen Angst sein, und es gibt sicherlich viele Gründe, warum Sie sich heutzutage besonders ängstlich fühlen.
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Wenn Sie sich von dem Gedanken an Meditation überwältigt fühlen, ist Ihre beste Wahl vielleicht eine kostenlose App. Eine App ist eine großartige Möglichkeit, das Wasser zu testen, um zu sehen, wie Meditation für Sie funktioniert. Es gibt mehrere wirklich großartige Apps, die eine Abonnementgebühr erheben, und Sie könnten auch davon profitieren. aber wenn Sie sich mit Meditation beschäftigen möchten, ohne sich dafür zu bezahlen, sehen Sie sich diese drei Apps unten an.
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Besten 3 Meditations Apps kostenlos
1) Oak
Oak macht das Meditieren einfach, und so sollte es wirklich sein. Die App hilft Ihnen dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Es führt Sie durch Meditations-, Atem- und Schlafkurse, mit der Option, längere Kurse zu bezahlen. Sie können sich anmelden, um inspirierende Zitate und Erinnerungen zum Meditieren und Atmen zu erhalten. Sie haben die Möglichkeit, einen weiblichen oder männlichen Lehrer, die Dauer der Meditation (10 bis 30 Minuten) und die Hintergrundmusik – falls vorhanden – zu wählen.
2) Stop, Breathe, & Think
Stop, Breathe, & Think überprüft, wie Sie sich fühlen – sowohl emotional als auch körperlich. Basierend auf Ihren Antworten schlägt die App eine bestimmte geführte Meditation vor. Sie werden gebeten, jeden Tag eine Erinnerung für eine bestimmte Zeit festzulegen, um einen Anstoß zu erhalten, die App zu öffnen und zu meditieren, was hilfreich ist, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Zeit zu finden. Der grundlegende Inhalt ist kostenlos, aber wenn Sie ein Upgrade durchführen möchten, um weitere Meditationen freizuschalten, können Sie dies für 9,99 $ pro Monat tun.
3) Calm
Während Calm mehrere kostenlose Meditationen anbietet (sogar einige von LeBron James), profitieren Sie am meisten, wenn Sie sich für ein kostenpflichtiges Abonnement entscheiden. Einige der Meditationen sind universell spezifisch, wie solche über Vergebung, das Brechen von Gewohnheiten, die Vorbereitung auf ein großes Meeting bei der Arbeit und sogar Meditationen für das Pendeln. Es gibt auch eine Version namens Calm Kids, die Ihren Kleinen helfen kann, zu schlafen, sich zu entspannen und Achtsamkeit zu lernen.
Endgültiges Urteil
Alle Meditations Apps auf dieser Liste zielen darauf ab, Ihnen zu helfen, die heilenden Kräfte der Meditation mit einem Fingerstreich zu nutzen. Egal, ob Sie ein Meditationsneuling oder ein erfahrener Profi sind, der nach einer Struktur sucht, es gibt eine App für Sie, die Ihnen helfen kann, den Meditationsprozess zu rationalisieren und alle Fragen zu beantworten, die Sie möglicherweise auf dem Weg haben. Allerdings könnte nur eine App unsere erste Wahl sein, und das ist Calm.
Calm Meditations App ist eine unglaublich flexible App, die viele individuelle Übungen bietet, die auf allgemeine psychische Gesundheitsprobleme von Angst bis hin zu Konzentrationsschwäche abzielen. Es hat auch eine Reihe von Tools, die Ihnen helfen, diesen meditativen Fokus den ganzen Tag über beizubehalten. Es ist zwar nicht das billigste, aber in Anbetracht dessen, was es bietet, einschließlich Gute-Nacht-Geschichten, die von Lieblingsstars gelesen werden, preisgünstig.
